2022年 5月24日14:00，我院于16教312開展“525心理健康月”活動，21級40名學(xué)生參加，本次活動的主題是“建心有光——照亮心的陰霾”。活動旨在宣傳、普及心理健康知識，進(jìn)一步宣傳5·25中國國家大學(xué)生心理健康日，豐富同學(xué)們的生活，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。
本次“建心有光——照亮心的陰霾”心理健康教育活動包括“繪心識畫”、“煩惱封印”、“放晴冰解”、“趣味辨心“煩惱減半”五個活動環(huán)節(jié)。
“繪心識畫”是本次活動的開場游戲，同學(xué)們先戴上眼罩，聽到指定的情緒后，蒙眼作畫，最后取下眼罩，找出自己的畫。這個游戲加深了同學(xué)們對情緒的理解，幫助同學(xué)們辨別自己的不良情緒，有助于幫助同學(xué)們了解自我、悅納自我。
“煩惱封印”是本次活動的第二個環(huán)節(jié)。同學(xué)們用左手拿筷子，在盆里夾取黑豆，將黑豆放在一次性紙杯里。這個游戲考驗同學(xué)們的耐心，增強(qiáng)了同學(xué)們的注意力。
“放晴冰解”幫助同學(xué)們提高對情緒的認(rèn)識，訓(xùn)練了同學(xué)們處理不同情緒的能力。
“趣味辨心”是原創(chuàng)游戲。在主持人出示圖片后，同學(xué)們仔細(xì)觀察，思考圖片代表的情緒。這個游戲不僅提高同學(xué)們對表情包的理解能力，還能培養(yǎng)了積極主動思考的能力和反應(yīng)能力。
“煩惱減半”是本次活動最后的環(huán)節(jié)。每位同學(xué)在明信片上寫下自己的煩惱，主持人收取后隨機(jī)發(fā)放給每一位同學(xué)，每位同學(xué)要對自己拿到的明信片上的煩惱提出解決方案。這個活動培養(yǎng)了同學(xué)們樂觀向上的積極心態(tài)和積極思考的習(xí)慣。
“建心有光——照亮心的陰霾”心理健康教育活動給同學(xué)們帶來了樂趣，為同學(xué)們忙碌緊張的學(xué)習(xí)生活增添了一抹色彩，同學(xué)們在游戲過程中既學(xué)習(xí)了心理健康知識，又實實在在地激發(fā)了自信心，在更高層次上認(rèn)識自我，使?jié)撃艹浞职l(fā)揮。本次活動取得圓滿成功。
文/王偲儒 圖/心理部 審/李家春
