5月27日下午，設(shè)計(jì)藝術(shù)學(xué)院朋輩心理互助部于云塘藝術(shù)樓C300舉行“直面挫折”情緒涂鴉大賽，本次活動(dòng)由心理部部長張培瑤主持，邀請心理輔導(dǎo)員秦子玲作為活動(dòng)嘉賓，參賽選手來自不同年級，活動(dòng)重在表達(dá)同學(xué)們的感悟與情緒。
活動(dòng)開始，在阿爾法腦波音樂的旋律中，同學(xué)們閉上眼睛進(jìn)行冥想，回想最近的好情緒與壞情緒。接著，張培瑤讓同學(xué)們在白紙上畫出一顆愛心，并且需要不同色彩、調(diào)整面積等表達(dá)形式填充，以愛心來反應(yīng)冥想的情緒。畫完愛心，同學(xué)們仔細(xì)觀察自己所畫內(nèi)容并思考自己近期的不好情緒與這些壓力來自何處。然后，張培瑤用擊鼓傳花的方式讓同學(xué)們講出自己處理負(fù)面壓力和情緒的方式。最后，秦子玲結(jié)合了“情緒ABC理論”對如何處理負(fù)面情緒進(jìn)行了總結(jié)。
涂鴉的最后環(huán)節(jié)，張培瑤通過繪畫的力量的方式使同學(xué)們理性的看待和正確應(yīng)對挫折、壓力及負(fù)面情緒。
此次活動(dòng)結(jié)合學(xué)生的專業(yè)特色，讓學(xué)生認(rèn)識挫折、接受挫折、宣泄壓力，學(xué)習(xí)和掌握正確處理挫折和壓力的方法，提升學(xué)生的抗挫能力和心理韌性。使得同學(xué)們在娛樂的同時(shí)思維得到拓展，引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極的心態(tài)，健康快樂的學(xué)習(xí)、工作和生活，并以最好的心態(tài)、最燦爛的笑容去迎接未來。
（文/秦子玲 張培瑤 圖/張培瑤 付玲朗 審/萬馨）
