12月18日下午，能動學院在云塘校區新能源大樓2棟502學術報告廳舉行減壓“心”攻略云影講壇。講座由湖南農業大學學生工作部副部長兼心理發展指導中心主任朱佳主講，校學工部副部長陶傳譜、心理健康中心主任易敏、學工同仁、學院2024級研究生及本科生代表參加本次活動，活動由能動學院黨委副書記、副院長張曉烽主持。
朱佳主要圍繞“認識壓力”“減壓攻略”兩個部分主講，詳細分析了壓力是什么、壓力的來源以及壓力的利弊。講座通過互動的形式，將學生引入主題，讓學生逐漸關注到自身的壓力情況。講座還講解了有關壓力與坎坷的小故事，適當的壓力可以被視為一種鍛煉。為了有效應對壓力，朱佳提出學會多角度看待問題、學會轉變觀念、放大視野看問題、選擇性注意、科學的時間管理等五點攻略，現場演示了減壓操——手指曼波活動，同學們積極參與，現場氣氛活躍。
通過此次云影講壇，讓與會人員學習到了科學的壓力應對策略，更好地理解和管理自己的情緒，提升了學生們的適應能力和自我調節能力，為他們的健康成長和全面發展奠定堅實的基礎。
（文/邊晶 圖/許曉峰 一審/李覓 二審/張曉烽 三審/王明彥）
