計通學院開展2020屆畢業生“陽光啟航”心理健康教育活動
發布時間: 2020-06-10 15:22:51 瀏覽量:
畢業生處在人生發展的重要階段，學業發展、就業壓力、情感關系變化等問題極易影響畢業生的心理健康狀況。加之疫情影響，畢業生返校后采取封閉式管理，易影響人的生理調節而出現身心失衡。為了讓2020屆畢業生以良好的身心狀態順利畢業，以健康、平和的心態走向社會，6月5日-6月10日，學院組織開展了畢業生心理健康教育專題活動。
活動一：畢業生心理普測回訪
據畢業生返校心理普查結果顯示，畢業生整體心理健康水平較低，而心理健康問題主要來源于壓力的影響，學業壓力，就業壓力是畢業生出現抑郁、焦慮最大影響因素。為了讓畢業生能更好地適應學習生活、更好地處理學業、就業壓力，學院心理輔導員老師、就業指導老師、專任教師等形成合力，從學生學業、就業心理現狀、問題種類、問題應對三個層面，分批次和學生們就如何發揮自我主觀能動性，增強自我調節和自我效能感進行“一對一”面談，并保持積極關注，幫助學生實現學業、成功就業。
活動二：畢業生“陽光啟航”心理健康講座
為了讓學生更好地處理疫情期間情緒反應、畢業后情感的分離焦慮及更好地應對畢業后新環境適應、人際適應、崗位適應等問題，學院為2020屆本科生、研究生同學們分批次進行了“陽光啟航”心理健康講座。
肖老師首先講解了心理防疫知識，并結合離開校園后情感關系分離的影響因素和處理要點，讓學生們更好地應對疫情期間自身的情緒狀態和畢業后的情感挑戰，引導畢業生更加懂得如何愛已和愛人。
接著，針對畢業生面臨嚴峻的就業形勢產生的焦慮心理，肖老師指出畢業生需樹立從“學生”向“社會人”過渡的觀念，把握適度的焦慮和適度的放松，要學會認清自己的處境、調整自己的心態、提高自己的技能、堅信未來的前景，克服自卑、焦慮、怯懦、依賴心理。
在人際關系的處理上，肖老師詳細講述了交往原則：真誠、主動、交互、平等。指出，好的人際關系必須在人際關系的實踐中去尋找，逃避人際關系而想得到別人的友誼只能是緣木求魚。同時指出在新的階段和環境中，重要的在于自我成長，具體的方法有：自省、自立、自控、自知。
最后，肖老師勉勵2020屆畢業生明確自己的人生目標和方向，更好的調適新的生活和角色，并預祝所有畢業生前程似錦。
